Kanabinoidy představují látky, o kterých se stále častěji hovoří v souvislosti se širokým spektrem jejich pozitivních účinků. Které to jsou?

Co jsou kanabinoidy a jaký mají efekt

Kanabinoidy, respektive fytokanabinoidy jsou chemické sloučeniny, které se v přírodě vyskytují především v rostlinách konopí. V současné době je popsáno již kolem 100 druhů. K těm nejznámějším jednoznačně patří CBD a THC. Mimo to se jedná o CBG, CBN nebo HHC.

Fytokanabinoidy jsou podobné kanabinoidům, což jsou látky, které jsou produkovány přímo lidským tělem. I jejich rostlinné protějšky proto mohou napodobovat přirozené působení kanabinoidů. Navazují se především na tzv. kanabinoidní receptory CB1 a CB2. Receptory CB1 se nacházejí především v centrální nervové soustavě, dále v plicích, játrech a ledvinách. CB2 souvisí s imunitním systémem a krvetvornými buňkami.

Tyto receptory tak ovlivňují přirozené fyziologické procesy v organismech obratlovců, včetně chuti, vnímání bolesti, nálady a paměti. Tím mohou i fytokanabinoidy pozitivně působit na lidské zdraví. Mezi jejich účinky patří především schopnost tlumení bolesti, dále uvolňování křečí, mírnění nevolností, podpora imunity či snížení hladiny stresu.

Fytokanabinoidy nejsou psychoaktivní

Podle současných studií může mít konkrétně CBD také pozitivní vliv v případě Alzheimerovy nebo Parkinsonovy choroby. CBG se naproti tomu využívá například pro tlumení zánětů. CBN je známo svými sedativními účinky, což má význam především při léčbě nespavosti. U HHC byly naproti tomu pozorovány relaxační a povzbuzující účinky.

Výše uvedený efekt však je psychoaktivní pouze u THC a HHC. CBD, CBN, CBG takto působící nejsou. Znamená to, že toto spektrum látek nemá psychotropní efekt a může tedy i být legálně konzumováno. A to v různých formách, běžně dostupné jsou například HHC květy nebo CBD oleje.

Pro léčebné účely se navíc tyto složky získávají výhradně z odrůd technického konopí, u něhož se sleduje a kontroluje obsah THC. Ten se nesmí dostat nad hranici 1 %. Tím lze garantovat, že se jedná výhradně o prostředek léčivý, nikoli o nelegální drogu.

Stručně vysvětlete váš zájem, proč vás pracovní nabídka oslovila.
Víte o tom, že dobře napsaný průvodní respektive motivační dopis vás může velmi rychle posunout do dalšího kola výběrového procesu? Naopak žádný nebo velmi špatně napsaný průvodní dopis, vás může vyřadit „z kola“ mnohem dříve. Proč je tak důležitý? V dobře napsaném průvodním dopise dokazujete, jaký je váš písemný projev, jak víte vyjádřit své myšlenky, zda si věříte nebo ne, ale i to, jak víte prodat své dosavadní pracovní zkušenosti. Průvodní dopis o vás prozradí víc, než byste si mysleli.

Jak na to? Nabízíme vám pár tipů na jeho správné napsání:

1. Průvodní dopis by měl mít rozsah A4.
2. V záhlaví uveďte kontaktní informace o vás. (Jméno, příjmení, bydliště a telefonický případně e-mailový kontakt). Na pravé straně by měla být uvedena společnost, jejíž průvodní dopis adresujete.
3. Základem je slušné oslovení, ideálně pokud máte jméno kontaktního pracovníka.
4. Uveďte, o jakou pozici se ucházíte (společnost může inzerovat více pracovních pozic) a kde jste se o ní dozvěděli.
5. Stručně vysvětlete váš zájem, proč vás daná pracovní nabídka oslovila, případně proč jste se rozhodli reagovat na nabídku právě této společnosti. Můžete doplnit i to, čím byste mohli být přínosem pro danou společnost.
6. Napište něco o vašich předchozích pracovních zkušenostech (kde jste pracovali, na jaké pozici, co bylo vaší náplní práce a čím vás obohatila a podobně). Nezapomínejte, právě toto je místo kde se můžete prodat! Tak neváhejte a prezentuje své úspěchy, zkušenosti, ale i cíle, které byste na dané pozici chtěli dosáhnout.
7. Pozor! Při prezentování své osoby nelžete, nevymýšlejte si pracovní zkušenosti, nezavádějte. Pokud například nejste počítačově velmi zdatný, neříkejte, že jste expert a podobně. Raději napište, že se momentálně v dané oblasti vzděláváte.
8. V závěru dopisu uveďte, že byste své pracovní zkušenosti a schopnosti rádi prezentovali budoucímu zaměstnavateli i na osobním setkání.
9. Zapomeňte na to, že budete používat univerzální průvodní dopis pro více společností.
10. V průvodním dopise se vyhněte negativismu, aroganci, ale i příliš vtíravě obsahu. Kreativitu a volný styl v psaní zapojte pouze pokud posíláte dopis do mediálních, uměleckých či jiných společností vyžadujících vaši tvořivost.

Řekněme si upřímně, kdo by nechtěl dostat o jeden plat navíc? Zejména, před Vánocemi se takové naplnění peněženky počítá mnohem více.

Každého potěší alespoň malá konci roku odměna.
Ne všechny firmy však svým zaměstnancům dopřejí takový příjemný bonus.

Jak jste na tom vy? Dostáváte 13 plat případně nějaké vánoční odměny či dárky od zaměstnavatele?
Jana Pátková (40)
Pracuji ve státní správě a věřím, že i tento rok dostaneme konci roku odměny. I když to není mnoho, potěší i menší částka. Alespoň budeme mít pro děti na dárky. Manžel pracuje jako živnostník, takže odměny ani 13 plat mu nehrozí vůbec, protože koncem roku nemá sezónu a tržby jsou tehdy níže.

Monika Králová (51)
Jsem zdravotní sestrou u nestátních lékařky a na 13 plat nebo odměny mohu zapomenout. Cením si však, že je moje zaměstnavatelka velmi lidská a vždy dostanu od ní alespoň malou drobnost jako je balíček kosmetiky či kvalitní kávu. Je to už pět let, co jsme tým a nikdy mi nezapomněla poděkovat za celoroční práci. Takový přístup je někdy více než odměny v práci, kde jste během roku v neustálém stresu ze šéfa.

Roman Vančo (33)
13 plat? Co to je? Mým zaměstnavatelem je soukromník a tedy za ty roky co u něj pracuji jsem neviděl ani euro navíc. Naopak v prosinci míváme nejhorší výplaty za celý rok. Nevím, jestli pan majitel potřebuje právě koncem roku více financí na dárky, protože objednávek máme stejně jako po jiné měsíce. Protože práce není v našem regionu nazbyt, zůstávám u něj i nadále. Rozhodně však spokojený nejsem a motivován už vůbec ne.

Katarína Mrvová (28)
Inu, jak poslouchám, asi mám na zaměstnavatele velké štěstí. Jsme super kolektiv a šéfuje nám mladá kočka v mém věku. Během roku dostáváme bonusy jako jsou kosmetika nebo poukázky na nákupy, které naše šéfka vybaví formou „Bartram“ od klientů. Každé 3-4 měsíce si děláme firemní akci například kino, divadlo nebo jdeme všichni někam na drink. Na konci roku dostaneme 13 plat. Není to však klasický plat, ale jakési přerozdělení firemního fondu, který jsme nestihli vyčerpat během roku. Ještě se mi nestalo, že bych byla nespokojená.

Jak na pohovoru, tak po celou dobu v práci. Pamatujte na to.
Co si máte na pohovor, který může znamenat začátek vašeho snu obléci, asi víte. Co nejslušněji! Rozhodně nic nezkazíte kvalitním kalhotovým kostýmem a bílou halenkou. Namalujte se jen decentně. Připravte se pozorněji na to, co budete říkat.

Představovat sebe musíte tak, abyste byli raději skromná jako přehnaně si vědoma toho, co dokážete. To by se šéfovi líbit nemuselo. Pokud máte životopis plný různých zkušeností, nemáte se čeho bát. Jděte psychicky vyzbrojená, aby vás ničím nezaskočili.

Zkuste si doma udělat malou osnovu. V první čtvrtině budete mluvit o tom, proč vás zaujala právě jejich nabídka, pokračovat budete tím, co už máte za sebou. Poslední třetinu rozhovoru (samozřejmě stát se může leccos), ale určitě bude lepší, když přijdete s jakou-takovou představou.

Na závěr byste určitě měli zdůraznit své požadavky. Nebojte se. Opak by mohl být odstrašující. Pokud jste zdravě sebevědomá dáma, váš nastávající šéf určitě počítá s tím, že máte nějaké požadavky. Konečně, za to, co nabízíte, si to, mezi námi, přece můžete dovolit!

Tak tedy směle do toho. Vysvětlete šéfovi, že víkendy chcete mít volné, informujte ho o svém zdravotním stavu – pokud potřebujete jednou za čtvrt roku na speciální vyšetření. Chcete-li z jakýchkoli důvodů chodit do práce později, odcházet budete opět později.

Skromná rada na závěr. Pokud byste si měli vybrat. Spíše byste zveličovali nebo se uskromňovali? Poradíme vám: Určitě prohánějte. Pokud se vás šéf zeptá, zda jste v kolektivu oblíbená, nechte si pro sebe informace o tom, že Silvestr už léta trávíte u mámy. Zveličujte trochu, ale nepřehánějte. Odpovězte diplomaticky. „Mám dost přátel.“

S kritikou šéfa jste nepochodili?
Podat dobře kritiku – to chce jistou dávku umění. Zvláště tehdy, jestliže se kritika přímo dotýká vašeho nadřízeného. Není dobré, pokud chcete v tomto případě jít hlavou přímo proti zdi. Neuspějete. Pokud šéfovi podáte vaši kritiku v momentě, kdy jste naštvaná, protože něco nevyšlo kvůli jeho chybě, potopíte zejména sebe. Proto na takovou věc musíte jít takticky. Vyčkejte na klidnější den a klidně se zeptejte, jestli vás může poslechnout s jistými návrhy na zlepšení vaší práce. Přímé kritice šéfa před ostatními podřízenými se vyhýbejte. Ani vám by se nelíbilo, kdyby vás shazoval na poradě před deseti lidmi. Zvolte příjemnější a pro sebe méně nebezpečný způsob.

Při kritice velmi važte slova. Pamatujte na to, že je to přece jen váš nadřízený a na kritiku zvyklý není. Uveďte mu v klidu nějaký podobný příklad, jako ten, co on pokazil. Zkuste přinést návrth konkrétního řešení a použijte větu: „Podle mého názoru by to mohlo fungovat, co si o tom myslíte?“. Zůstaňte věcná a držte se jádra věci, nemusíte něj vysypat všechny jeho selhání při daném projektu. Mohlo by se stát, že se nejenže nikam nepohnete, ale navíc zostene zospovednosť za špatný výsledek na vás. Nebo na některém kolegovi.

Pokud na první pokus neuspějete, nevzdávejte to. Najít si společnou řeč musíte, pokud se v zaměstnání nechcete trápit. Pokud máte méně formální vztahy, můžete se otevřeně promluvit i mimo kancelář, při káva či obědě, možná bude vašim názorem více otevřený a vyslechne vás, dokonce usoudí, že můžete mít pravdu.

Do kritiky šéfa se nepouštějte, pokud si jen myslíte, že pochybil a zároveň nemáte v rukávu tipy, jak věc vyřešit. Na konfrontaci se dobře připravte, problém promyslete z každé strany, zvažte všechny možnosti, které by se během konfrontace mohly stát. Nenechte se zatlačit do kouta hned na začátku, argumetny musíte ze sebe sypat. Jde přece o to, abyste dospěli k řešení, které bud eprospešné pro vás oba.

Inu, kdo by nechtěl být šikovným, úspěšným a uznávaným člověkem?

Každý, i když si to nepřizná, v koutku duše trochu závidí svému úspěšnějšímu bratrovi, sestře, kolegovi či příteli. Nejednou se zdá, že tomu druhému jde všechno jaksi snadněji. Často to bývá jen klam.

Ne vždy totiž vidíte, co všechno se za úspěchem jiných skrývá. Svého úspěšnějšího kolegu nesledujete 24 hodin denně a tak vám jistě unikne, že on bývá v práci mnohem déle, že vstává ráno o páté nebo, že si po nocích zvyšuje kvalifikaci, zatímco vy spokojeně spíte v posteli. Úspěch je obvykle i dřina a odříkání si (alespoň v jistém období), ale i správné definování si toho, co vlastně chcete v životě dosáhnout. Nevěříte?

Nabízíme vám několik tipů od úspěšných lidí.
• Nevyspávajte! Možná se vám bude zdát tato řada krutá, ale úspěšní lidé nespí do desáté, ale vstávají dříve, aby měli čas nastartovat své tělo. Proto většina z nich dělá ráno nějakou fyzickou aktivitu například si jdou před prací zaběhat nebo si zacvičí na stacionárním kole případně si dopřejí tělu „pět Tibeťanů“.

• Úspěšní lidé si dávají cíle. Některé z nich jsou krátkodobé jiné na delší časové období. I když se některé z nich mohou na první pohled zdát nereálné, oni se je přesto snaží dosáhnout. Nevyjde to? Nevadí. I neúspěch umí posunout dále …

• Vzdělávejte se! Máte vysokou školu a jste spokojeni? Chyba! Lidé, kteří něco dosáhli se nikdy nespokojí s tím, že toto jim stačí. Hledají možnosti jak se naučit něco nového. Není to jen o tom, že získáte nové poznatky, ale nikdy nevíte, jaké kontakty díky dalšímu vzdělávání najdete.

• Hledejte nové možnosti. Odpracovat si svých 8 hodin a jít domů ke sporáku. Nuže, pokud je to váš cíl, tak je to v pořádku. Chcete být úspěšné? Zapomeňte na to, že práci jen přetrpíte a myšlenkami jste i tak úplně někde jinde. Úspěšní lidé hledají nové možnosti podnikání, spolupráce či změny pracovního místa. Nečekají, že někdo přijde za nimi domů a nabídne jim job snů.

• Vyhodí vás dveřmi, vejděte oknem. Ne, to neznamená, že budete dotěrní, tento typ lidí není příliš oblíbení. Stačí, když se budete pravidelně připomínat. Důležité je totiž, aby druzí o vás věděli.

• Nevzdávejte se. I ten nejúspěšnější člověk na světě zažil, že ho odněkud vyhodili, řekli mu ne nebo jej odmítli zaměstnat. I když vás pošlou pryč 100 krát, možná ten 101 krát bude pro vás odrazovým můstkem k úspěchu.

• Naučte se v pravou chvíli říci „děkuji, tohle si neprosím“. Na to je však třeba, abyste věděli, co opravdu chcete a kde jsou vaše hranice. Ty si každý z nás musí určit sám.

• Nezapomínejte a buďte dochvilní. Zapomenout na důležité pracovní setkání nebo něj hodinu opozdí se jednoduše neodpouští. Příští klient zda zaměstnavatel si to může vysvětlit tak, že nejste spolehlivým partnerem.